兔兔減重日記-四月份的三餐都吃什麼呢？

首圖是四月底在醫院上班時，用手機拍的照片。

分享一下我三月底到四月這中間吃的餐點吧！

既然在減肥，食物當然是有控制的，

我沒有拍早餐，是因為每天早餐我都吃一樣的東西：水果+溫水。



因為新鮮的蔬菜水果有天然的酵素，

能促進新陳代謝，吃了也對身體好。

而中午我大部分跟著同事們一起訂便當，

配菜與主餐的部份全部吃光，而飯只吃1/2或1/3，

晚餐的部份，大部分則是自己煮火鍋來吃。



2012/3/31當天因為我人在台北，

第一次吃到這個蒂萊斯的蒟篛飯和蒟篛麵，覺得挺好吃的。

只要微波或者隔水加熱就可以馬上吃，還不賴，我覺得減肥挺適用的。







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如果沒有註冊為優惠顧客直接去買，當然就沒有回饋金啦，就是這麼簡單嚕。



廢話不多說，我們繼續看一下我四月份到底又吃了什麼？

2012/4/2那天真的有點誇張，我吃了兩個便當，不要懷疑真的是兩個！

因為不知道當天有免費的便當可以吃，大家都多訂了一個便當。

我沒把多的便當帶回家，直接中餐吃光它們。

我把菜都吃光光了，飯吃了一半。



2012/4/3晚上我跑去米咖啡，那天和朋友小郭約在那邊，

順便吃了貝果，超好吃的。







2012/4/4這天是兒童節加上清明節，

清明節當然就是吃潤餅囉！這天睡到中午，午餐與晚餐都是潤餅。

2012/4/5～6我在埔里，吃了很多好吃的東西，食慾沒什麼節制，不過便當的飯都只有吃一半。

2012/4/6那天晚餐我在饗曜食堂用餐，吃得超飽，整個是肚子撐著回家的，食記在這邊。

隔天，覺得應該要節制一下，所以晚餐吃了自己煮的火鍋。







2012/4/8這天不知道為什麼有點餓，

午餐和晚餐我都吃了火鍋，結果還是很餓，半夜11點又跑去煮宵夜來吃，

隔天早上很害怕的量一下體重，發現竟然沒有超過50kg，真是謝天謝地呀！







接下來的這幾天，也都吃差不多的東西。

如下圖，我都把菜吃光，白飯吃一半。

很多人說，要吃澱粉類才能讓脂肪燃燒，

這論點沒錯，但是如今要減肥，澱粉類的攝取也是要控制才可以，

如果說一定要吃飯，那我會建議吃糙米飯勝於白米飯。

之前我去上營養課，營養師說澱粉也是有分好澱粉與壞澱粉的！







2012/4/11的午餐是星食雞，我們訂滿1000元請店家外送到我們醫院，

我之前有寫過食記：在這。

不過當天我們心裡頭想吃的是海南雞便當，

結果當天太晚去領便當，都被搶光光，剩下紅糟肉便當，嗚！

隔天2012/4/12的午餐則是煎餃10顆，全吃光了。







不過這天下午意外的有點心，是幸福潤餅，超好吃的呀！







2012/4/15那天下午，我和朋友約在一間很棒的咖啡廳，是台中市大雅區的發現咖啡，

當天好開心，因為幾位好友齊聚一堂，豬飛飛、Kiyo、緒和Eric，

下午茶喝了一杯可可配上一片鬆餅，晚餐則是什錦泡麵，吃得好開心！

晚上坐在躺椅上頭一邊喝紅酒一邊聊天，好舒服。







唯一每中不足的是，我當天穿了裙子，

結果兩隻腳被蚊子狠狠的啃了好多包。（大哭）







後面幾天的食物其實都差不多，好無趣，哈哈哈。











2012/4/21中午這天我去上了有關營養的課程，中午隨便找了一間店吃飯，點了燙青菜、湯和涼拌豆腐。

晚上是好久不見的三元同學聚餐，地點在義櫥，我跟老闆阿憲說我不想吃飯和麵或馬鈴薯泥，

他幫我換成了歐姆蛋，哈哈哈，開心！

2012/4/24晚上和很久不見得朋友小牛有約，我又跑去饗曜食堂吃飯了，

當然，這次又被餵得超級飽的！（遮臉）







2012/4/26這天晚餐，兔媽買了水煎包，我吃了兩個，但是一到半夜又餓了，

所以又跑去煮宵夜來吃，然後很多人說這樣吃宵夜不會胖嘛？

其實基本上不要吃飯、肉類的話，就我自己的經驗來說，是沒有胖到。

不過要注意體脂肪的部份就是，因為比體重更重要的是體脂肪！







所以，我這麼吃，在這四月份當中。

到底體重是多少呢？







公布一下我現在的體重，

和之前剛開始減肥的時候53kg已經相差5公斤了，喔耶！

最後不免俗套的，來張搞笑照片當做結尾好了，呵呵。







PS.

後天即將起飛泰國，

不知道在掰咖小盛盛的帶領之下，

我會胖到幾公斤？還是又瘦了幾公斤呢？敬請期待，哈！



延伸連結：



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